学院网讯（通讯员 余紫薇）为促进学生们的心理健康，3月21日晚，我院20级各班组织开展了以心理健康教育为主题的团日活动，共同观看心理健康知识视频。
视频主题围绕情绪调节，从“了解自己的情绪”“认识情绪”和“调试情绪”三个方面展开进行讲解。通过案例，故事，图片等阐述如何从不同的角度看待问题，视频当中提到，暂停思维，深呼吸，做减法等方式能帮助调节情绪。
“做减法的调节方式是以一个较大的数为基数，然后减7，一直减下去，这样能起到使情绪平复下来的作用。”环工2001班钟语童认为，这个看似简单的方法实际上有着大用处，“等下次遇上消极情绪，自己可以尝试这样控制。”
围绕视频中谈及的大学生活中可能遇到的困扰，包括学习，情感，人际关系等容易引发共鸣的问题，不少学生纷纷和周围的人展开讨论，交流有关上大学以来遇到的关于情绪方面的经历、感受。
环工2002班马颖颖表示：“人们看到的世界并非世界本身，每个人看到的世界各不相同。每个人看待事物的角度不同，如果我们以后能试着从别人的角度考虑问题，说不定就能少一些情绪糟糕的时候。”
“要记住在生活中，能改变的就改变，改变不了的就改善，改善不了的就接纳，接纳不了的就放弃。我们应该生活在感恩中，才能有一个积极健康的生活。最后，祝大家笑口常开！”观影最后，面向学生，20级辅导员洪运志引用视频里的台词寄语道。
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